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2019-03-11 16:47 来源:北京青年报 我要评论0 字号:
【导读】 晚上则选取轻快、和谐、安静的音乐,以安神助眠。

提问

我是一位二年级孩子的妈妈,这学期孩子经常说肚子疼,有时还无缘无故地要回家。带他到医院检查,身体一切正常,医生说是心理紧张造成的。和孩子交流,他也说害怕测试,课上感到很紧张、焦虑,因此不想上学。我该怎么办呢?

专家观点

府学胡同小学二年级班主任雷悦老师表示:如何帮助孩子疏导紧张情绪,促进其身心健康发展,家长在日常生活中应多注意。

雷悦老师凭借多年的教育教学经验,将音乐作为心理治疗的方法,通过音乐改变人的意识觉醒水平,放松心情、消除焦虑,提高孩子学习效率。雷悦老师表示,良性音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可改善人的情绪、振奋人的精神。同时,有助于缓解因心理、社会因素造成的紧张、焦虑、忧郁等不良心理状态。

雷悦老师说,听音乐不需要大的场地,没有条件的限制,好实施,安全,入门条件低,可以人人参与,普适性强。借助“音乐疗法”,让学生通过听音乐舒缓紧张情绪,保持平和安宁的心境,保持良好的情绪状态,以促进学生身心健康发展。

每日早、中、晚根据时辰变化选取适合的音乐。早晨选取积极、欢快、自然的音乐;中午选取高雅、轻松、美好的音乐,以小憩养心;晚上则选取轻快、和谐、安静的音乐,以安神助眠。结合节气、节日、天气选择,如在下雪天、刮风天,选择和雪、风相关的音乐。在小年、春节、元宵节,选择充满喜庆的民族音乐。结合孩子年龄特点选择,如有民族音乐、欧美经典,还有动画片里的音乐。选音乐时引导孩子积极参与,听听小主人的意见,这样选出一组孩子喜爱的音乐,每天坚持。

雷悦老师表示,经过其多年经验,聆听音乐对学生情绪起到了释放作用,缓解了焦虑状况。通过跟踪、调查,她发现自己班的同学通过聆听音乐,有紧张情绪的学生明显减少,感到轻松的学生有很大提升。在音乐中,学生完全放松心情、放飞想象力,把心中想到的景物都写下来、画出来……通过音乐疗法学生课间相对安静了,追跑、喧哗的现象少了。学生在学习上踏实了,上课听讲专注了,特别是作业的质量和速度,有了明显的提高。

“音乐是人类共有的精神食粮。音乐疗法传承了中国传统养生文化,于动静转换,黑白流转、四时交替,节气更迭,音韵穿梭间,和学生一起享受音乐时光,真正体会到音乐带来的快乐,放松心情,对生活和学习保持愉悦状态。”雷老师说。

作者:暂无
编辑:小祯
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